Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 36,9г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсянная каша на безлактозном молоке | 100г | 102 ккал | 3г | 4г | 14г |
| Клубника свежая | 165г | 32,1 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Голубика свежая | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Сублимированные ягоды (крошка) | 2г | 350 ккал | 5г | 5г | 75г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 59,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 59,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 4,6г белка при общем весе порции 327г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 215г | 384.0 | 21,8г | +188 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 330г | 242.0 | 7,1г | +46 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 240г | 206.0 | 5,6г | +10 kcal, больше белка |
| Овсянка с голубикой | 230г | 157.0 | 5,2г | -39 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 335г | 362.0 | 12,6г | +166 kcal, больше белка |