Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 42г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке (1.5%) | 250г | 84 ккал | 2,8г | 2,4г | 12,8г |
| Шоколад Chikalab (без сахара) | 20г | 520 ккал | 20г | 35г | 10г |
| Малина свежая | 30г | 53,3 ккал | 1,3г | 0г | 10г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0г | 13,3г |
| Семена конопли или посыпка | 5г | 300 ккал | 20г | 20г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 12,6г белка при общем весе порции 335г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с Chikalab | 285г | 356.0 | 14,3г | -6 kcal, больше белка |
| Каша с ягодами | 325г | 266.0 | 8,9г | -96 kcal, меньше белка |
| Капучино и творожные оладьи | 372г | 266.0 | 12,7г | -96 kcal, больше белка |
| Запеканка с ягодами | 585г | 527.0 | 26,6г | +165 kcal, больше белка |
| Овсянка с фисташками | 205г | 277.0 | 8,2г | -85 kcal, меньше белка |