Сколько калорий в Ветчина?
Ветчина содержит 114 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 1,2г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина
Пищевая ценность Ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 60г | 190 ккал | 16г | 13г | 2г |
Откуда берутся калории в Ветчина
Как Ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 114 ккал | 6% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина
Сколько калорий в Ветчина?
Полная порция Ветчина содержит примерно 114 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Ветчина для похудения?
Ветчина имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ветчина?
Порция Ветчина содержит около 9,6г белка при общем весе порции 60г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина?
Проще всего отслеживать Ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ломтик ветчины | 25г | 41.0 | 4г | -73 kcal, меньше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | +77 kcal, больше белка |
| Ветчина и желе | 35г | 47.0 | 4,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Ветчина из свинины | 80г | 88.0 | 14г | -26 kcal, больше белка |
| Крабовая котлета с ветчиной | 70г | 139.0 | 8г | +25 kcal, меньше белка |