Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 14,8г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 25г | 260 ккал | 9,2г | 3,2г | 52г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Соевый соус | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 233,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 233,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 7,7г белка при общем весе порции 77г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 142г | 290.0 | 12,3г | +110 kcal, больше белка |
| Брускетты с авокадо | 545г | 430.0 | 16г | +250 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостом и десертом | 395г | 462.0 | 23г | +282 kcal, больше белка |
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | +119 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и яйцами | 240г | 442.0 | 26,9г | +262 kcal, больше белка |