Сколько калорий в Брускетты с авокадо?
Брускетты с авокадо содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 45,7г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетты с авокадо
Пищевая ценность Брускетты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Брускетты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 70г | 270 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 11,1г | 1,1г |
| Квашеная капуста | 100г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Кола Зеро | 250г | 0,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Брускетты с авокадо
Как Брускетты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 45,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетты с авокадо
Сколько калорий в Брускетты с авокадо?
Полная порция Брускетты с авокадо содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 78,9 ккал.
Подходит ли Брускетты с авокадо для похудения?
Брускетты с авокадо имеет низкую калорийность — 78,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Брускетты с авокадо?
Порция Брускетты с авокадо содержит около 16г белка при общем весе порции 545г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетты с авокадо?
Проще всего отслеживать Брускетты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | -15 kcal, больше белка |
| Яйцо с авокадо | 190г | 306.0 | 15,2г | -124 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -62 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +274 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | +42 kcal, больше белка |