Сколько калорий в Салат с говядином?
Салат с говядином содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 18,8г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядином
Пищевая ценность Салат с говядином на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина обжаренная | 80г | 200 ккал | 22,5г | 12,5г | 0г |
| Сыр адыгейский обжаренный | 60г | 283,3 ккал | 16,7г | 23,3г | 3,3г |
| Микс салатных листьев | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0г | 3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Перец болгарский | 30г | 30 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Апельсин (дольки) | 25г | 48 ккал | 0,8г | 0г | 10г |
| Соус азиатский (терияки/сладкий чили) | 30г | 150 ккал | 1,7г | 3,3г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Салат с говядином
Как Салат с говядином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядином
Сколько калорий в Салат с говядином?
Полная порция Салат с говядином содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Салат с говядином для похудения?
Салат с говядином имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с говядином?
Порция Салат с говядином содержит около 30,3г белка при общем весе порции 355г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядином?
Проще всего отслеживать Салат с говядином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь и закуски | 570г | 756.0 | 45,2г | +338 kcal, больше белка |
| Салат с брынзой | 245г | 258.0 | 11г | -160 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | +21 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 1 250г | 1379.0 | 82,3г | +961 kcal, больше белка |
| Поке с угрём | 315г | 405.0 | 17,8г | -13 kcal, меньше белка |