Сколько калорий в Тефтели с рисом и окрошка?
Тефтели с рисом и окрошка содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 84,4г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с рисом и окрошка
Пищевая ценность Тефтели с рисом и окрошка на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с рисом и окрошка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 300г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Тефтели мясные | 100г | 200 ккал | 12г | 14г | 8г |
| Томатная подлива | 30г | 60 ккал | 1г | 3г | 8г |
| Компот из сухофруктов | 200г | 40 ккал | 0,2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Тефтели с рисом и окрошка
Как Тефтели с рисом и окрошка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 643 ккал | 32% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 84,4г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом и окрошка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с рисом и окрошка
Сколько калорий в Тефтели с рисом и окрошка?
Полная порция Тефтели с рисом и окрошка содержит примерно 643 ккал. Общий вес порции составляет около 780г. На 100 грамм это составляет 82,4 ккал.
Подходит ли Тефтели с рисом и окрошка для похудения?
Тефтели с рисом и окрошка имеет низкую калорийность — 82,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с рисом и окрошка?
Порция Тефтели с рисом и окрошка содержит около 25,5г белка при общем весе порции 780г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с рисом и окрошка?
Проще всего отслеживать Тефтели с рисом и окрошка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с рисом и окрошка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка и тефтели с рисом | 820г | 691.0 | 33г | +48 kcal, больше белка |
| Рис с говядиной | 630г | 589.0 | 24,9г | -54 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак | 560г | 752.0 | 36,1г | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей | 660г | 600.0 | 22г | -43 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 730г | 786.0 | 45,7г | +143 kcal, больше белка |