Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Гречка с тефтелей содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 83г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелей
Пищевая ценность Гречка с тефтелей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 110 ккал | 4г | 2г | 20г |
| Тефтеля мясная с рисом | 90г | 200 ккал | 12,2г | 12,2г | 10г |
| Подлива томатно-овощная | 40г | 75 ккал | 2,5г | 2,5г | 10г |
| Морковь по-корейски с грибами | 80г | 93,8 ккал | 2,5г | 6,3г | 7,5г |
| Компот из сухофруктов | 250г | 38 ккал | 0г | 0г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелей
Как Гречка с тефтелей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 83г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелей
Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Полная порция Гречка с тефтелей содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 660г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелей для похудения?
Гречка с тефтелей имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелей?
Порция Гречка с тефтелей содержит около 22г белка при общем весе порции 660г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелей?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 675г | 603.0 | 19,7г | +3 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной | 610г | 615.0 | 26,7г | +15 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и чай | 600г | 365.0 | 26,7г | -235 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 370г | 491.0 | 25,2г | -109 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей и капустой | 480г | 460.0 | 17г | -140 kcal, меньше белка |