Сколько калорий в сыр твердый?
сыр твердый содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 0,2г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сыр твердый
Пищевая ценность сыр твердый на 100 грамм
Что входит в состав сыр твердый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр твердый | 20г | 400 ккал | 26г | 33,5г | 1г |
Откуда берутся калории в сыр твердый
Как сыр твердый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сыр твердый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сыр твердый
Сколько калорий в сыр твердый?
Полная порция сыр твердый содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли сыр твердый для похудения?
сыр твердый имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сыр твердый?
Порция сыр твердый содержит около 5,2г белка при общем весе порции 20г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сыр твердый?
Проще всего отслеживать сыр твердый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сыр твердый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сыр с яйцом и огурцом | 100г | 143.0 | 21г | +63 kcal, больше белка |
| кусочек сыра | 20г | 80.0 | 5,5г | +0 kcal, больше белка |
| сыр | 20г | 80.0 | 5,2г | +0 kcal, столько же белка |
| сыр твердый | 60г | 234.0 | 15г | +154 kcal, больше белка |
| сыр твердый | 100г | 350.0 | 25г | +270 kcal, больше белка |