Сколько калорий в Кальмар с кабачком?
Кальмар с кабачком содержит 230,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 9г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар с кабачком
Пищевая ценность Кальмар с кабачком на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар с кабачком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 150г | 92 ккал | 18г | 2г | 0г |
| Кабачок тушеный | 200г | 24 ккал | 1,2г | 0,3г | 4,5г |
| Масло кунжутное | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кальмар с кабачком
Как Кальмар с кабачком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230,2 ккал | 12% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар с кабачком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар с кабачком
Сколько калорий в Кальмар с кабачком?
Полная порция Кальмар с кабачком содержит примерно 230,2 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 64,8 ккал.
Подходит ли Кальмар с кабачком для похудения?
Кальмар с кабачком имеет низкую калорийность — 64,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмар с кабачком?
Порция Кальмар с кабачком содержит около 29,4г белка при общем весе порции 355г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар с кабачком?
Проще всего отслеживать Кальмар с кабачком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар с кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с курицей | 290г | 345.8 | 33,3г | +115 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 192г | 433.0 | 26,1г | +202 kcal, меньше белка |
| Курица с кабачком | 275г | 279.0 | 38,3г | +48 kcal, больше белка |
| Кальмар с сыром и чипсами | 80г | 140.0 | 13,5г | -90 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой | 185г | 279.0 | 12,9г | +48 kcal, меньше белка |