Сколько калорий в Стейк скумбрии?
Стейк скумбрии содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк скумбрии
Пищевая ценность Стейк скумбрии на 100 грамм
Что входит в состав Стейк скумбрии
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рыба (скумбрия) | 120г | 120 ккал | 18,3г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк скумбрии
Как Стейк скумбрии вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк скумбрии
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк скумбрии
Сколько калорий в Стейк скумбрии?
Полная порция Стейк скумбрии содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Стейк скумбрии для похудения?
Стейк скумбрии имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк скумбрии?
Порция Стейк скумбрии содержит около 22г белка при общем весе порции 120г. Это 18,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк скумбрии?
Проще всего отслеживать Стейк скумбрии с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк скумбрии сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 150г | 270.0 | 22г | +126 kcal, столько же белка |
| Рыба с яйцом | 120г | 180.0 | 18г | +36 kcal, меньше белка |
| Полба с овощами и пюре | 160г | 271.0 | 13г | +127 kcal, меньше белка |
| Хачапури и рыба в кляре | 400г | 850.0 | 45г | +706 kcal, больше белка |
| Филе рыбы | 280г | 392.0 | 58,4г | +248 kcal, больше белка |