Сколько калорий в Рыба с яйцом?
Рыба с яйцом содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с яйцом
Пищевая ценность Рыба с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рыба (запечённая или тушёная) | 120г | 150 ккал | 15г | 10г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Рыба с яйцом
Как Рыба с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с яйцом
Сколько калорий в Рыба с яйцом?
Полная порция Рыба с яйцом содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Рыба с яйцом для похудения?
Рыба с яйцом имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с яйцом?
Порция Рыба с яйцом содержит около 18г белка при общем весе порции 120г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с яйцом?
Проще всего отслеживать Рыба с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 150г | 270.0 | 22г | +90 kcal, больше белка |
| Стейк скумбрии | 120г | 144.0 | 22г | -36 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 246.0 | 24г | +66 kcal, больше белка |
| рыбные палочки | 60г | 120.0 | 8г | -60 kcal, меньше белка |
| Рыба со скрамблом и кашей | 300г | 647.0 | 49г | +467 kcal, больше белка |