Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 11г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба скумбрия | 49г | 210,2 ккал | 18,4г | 14,3г | 0г |
| Рис с куркумой и специями | 40г | 140 ккал | 2,5г | 2,5г | 27,5г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 94г. На 100 грамм это составляет 217 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет умеренную калорийность — 217 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 10г белка при общем весе порции 94г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | +36 kcal, больше белка |
| Скумбрия с рисом | 335г | 447.0 | 18,6г | +243 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 151г | 290.0 | 15г | +86 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба с овощами | 280г | 267.0 | 32г | +63 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 300г | 365.0 | 24,4г | +161 kcal, больше белка |