Сколько калорий в Салат с нутом и булочка?
Салат с нутом и булочка содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 45,7г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с нутом и булочка
Пищевая ценность Салат с нутом и булочка на 100 грамм
Что входит в состав Салат с нутом и булочка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут консервированный | 50г | 164 ккал | 9г | 2,6г | 27,4г |
| Огурец | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Микс салата (листья) | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Спаржа | 30г | 20 ккал | 2,3г | 0г | 3,7г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Булочка цельнозерновая с семенами | 50г | 270 ккал | 10г | 6г | 44г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1г | 0,8г | 1,4г |
| Сушеные травы и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с нутом и булочка
Как Салат с нутом и булочка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 45,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с нутом и булочка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с нутом и булочка
Сколько калорий в Салат с нутом и булочка?
Полная порция Салат с нутом и булочка содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 562г. На 100 грамм это составляет 68,7 ккал.
Подходит ли Салат с нутом и булочка для похудения?
Салат с нутом и булочка имеет низкую калорийность — 68,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с нутом и булочка?
Порция Салат с нутом и булочка содержит около 14,2г белка при общем весе порции 562г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с нутом и булочка?
Проще всего отслеживать Салат с нутом и булочка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с нутом и булочка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 560г | 445.0 | 21,6г | +59 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами | 476г | 399.0 | 21г | +13 kcal, больше белка |
| Мини баньми и соленый кофе | 320г | 513.0 | 21,3г | +127 kcal, больше белка |
| Скумбрия с гарниром и выпечка | 1 810г | 2215.0 | 70,4г | +1829 kcal, больше белка |
| Завтрак с лавашом | 650г | 661.0 | 27,5г | +275 kcal, больше белка |