Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Завтрак с лавашом содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 90,5г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом
Пищевая ценность Завтрак с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный кофе без сахара | 350г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
| Булочка с семенами | 60г | 283,3 ккал | 10г | 8,3г | 41,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 20г | 2г | 2,5г |
| Огурец и салат | 20г | 50 ккал | 2,5г | 0,5г | 7,5г |
| Лаваш | 120г | 233,3 ккал | 7,5г | 0,8г | 50г |
| Творожный сыр | 60г | 250 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом
Как Завтрак с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 661 ккал | 33% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 90,5г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом
Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Полная порция Завтрак с лавашом содержит примерно 661 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом для похудения?
Завтрак с лавашом имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом?
Порция Завтрак с лавашом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 650г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 410г | 208.0 | 14,1г | -453 kcal, меньше белка |
| Рулетики из ветчины | 540г | 404.0 | 33,2г | -257 kcal, больше белка |
| Сэндвич в лепешке | 545г | 363.0 | 38,6г | -298 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброд | 340г | 167.0 | 11,3г | -494 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 410г | 308.0 | 15,5г | -353 kcal, меньше белка |