Сколько калорий в Лапша с креветками и салатом?
Лапша с креветками и салатом содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 71,1г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша с креветками и салатом
Пищевая ценность Лапша с креветками и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Лапша с креветками и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (яичная/пшеничная), жареная | 260г | 146,2 ккал | 4,8г | 4г | 18,7г |
| Креветки, варено-обжаренные | 90г | 80 ккал | 19г | 1г | 1,7г |
| Брокколи/спаржа (зеленые овощи в лапше) | 70г | 28,6 ккал | 3,1г | 0,3г | 5,1г |
| Салат-микс (листья, немного капусты) | 150г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,4г |
| Помидор, свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий (нарезка) | 60г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Красный болгарский перец (палочки) | 45г | 33,3 ккал | 1,1г | 0,2г | 7,3г |
| Растительное масло/соус для жарки (ориентир) | 10г | 450 ккал | 0г | 45г | 0г |
Откуда берутся калории в Лапша с креветками и салатом
Как Лапша с креветками и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 71,1г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с креветками и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша с креветками и салатом
Сколько калорий в Лапша с креветками и салатом?
Полная порция Лапша с креветками и салатом содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 785г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Лапша с креветками и салатом для похудения?
Лапша с креветками и салатом имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лапша с креветками и салатом?
Порция Лапша с креветками и салатом содержит около 35,5г белка при общем весе порции 785г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша с креветками и салатом?
Проще всего отслеживать Лапша с креветками и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша с креветками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с булгуром и фрикадельками | 400г | 490.0 | 16,2г | -105 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 448г | 407.9 | 17,7г | -187 kcal, меньше белка |
| салат с грибами | 475г | 296.0 | 16,2г | -299 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с орехами | 210г | 204.0 | 4,3г | -391 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | -257 kcal, меньше белка |