Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 7,7г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,8г |
| Перец болгарский | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Цветная капуста | 25г | 24 ккал | 2г | 0,4г | 4,8г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь | 5г | 40 ккал | 2г | 2г | 10г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 14,8г белка при общем весе порции 225г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 225г | 234.0 | 15г | +11 kcal, больше белка |
| Овощи и яйца | 370г | 226.0 | 16,5г | +3 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 323.0 | 10,9г | +100 kcal, меньше белка |
| Сковородка с картофелем и яйцом | 300г | 384.0 | 25г | +161 kcal, больше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | +124 kcal, больше белка |