Сколько калорий в Онигири с икрой?
Онигири с икрой содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 48,8г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с икрой
Пищевая ценность Онигири с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (заправленный) | 170г | 130 ккал | 2,4г | 0,2г | 28,2г |
| Начинка: тунец с майонезом | 30г | 300 ккал | 15г | 25г | 2г |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 15г | 140 ккал | 22г | 6г | 0г |
| Водоросли нори | 5г | 40 ккал | 6г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Онигири с икрой
Как Онигири с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 48,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с икрой
Сколько калорий в Онигири с икрой?
Полная порция Онигири с икрой содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 151,8 ккал.
Подходит ли Онигири с икрой для похудения?
Онигири с икрой имеет умеренную калорийность — 151,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с икрой?
Порция Онигири с икрой содержит около 12,2г белка при общем весе порции 220г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с икрой?
Проще всего отслеживать Онигири с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши с уни | 46г | 62.0 | 4,2г | -272 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 217.0 | 9г | -117 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 97г | 170.0 | 9,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Онигири | 112г | 190.0 | 7,5г | -144 kcal, меньше белка |
| Онигири с крабом | 121г | 226.0 | 6г | -108 kcal, меньше белка |