Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 6,7г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 110 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 55,5 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 55,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 35,1г белка при общем весе порции 310г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами | 300г | 141.0 | 27,5г | -31 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 260г | 164.0 | 33,5г | -8 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и овощами | 250г | 234.0 | 24,3г | +62 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 280г | 265.0 | 17,7г | +93 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 90г | 107.0 | 10,8г | -65 kcal, меньше белка |