Сколько калорий в Яичница с салями и салатом?
Яичница с салями и салатом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 19г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с салями и салатом
Пищевая ценность Яичница с салями и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с салями и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные с луком (2 шт) | 110г | 173,6 ккал | 10,9г | 13,6г | 1,8г |
| Копчёная колбаса 45 лет, брестская | 25г | 384 ккал | 16г | 36г | 0г |
| Помидоры | 229г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 4,8г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 10г |
| Сливочное масло (для жарки) | 12г | 750 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с салями и салатом
Как Яичница с салями и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с салями и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с салями и салатом
Сколько калорий в Яичница с салями и салатом?
Полная порция Яичница с салями и салатом содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 436г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Яичница с салями и салатом для похудения?
Яичница с салями и салатом имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с салями и салатом?
Порция Яичница с салями и салатом содержит около 22г белка при общем весе порции 436г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с салями и салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с салями и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с салями и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со спаржей | 315г | 364.0 | 18,2г | -151 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощным салатом | 210г | 300.0 | 13,9г | -215 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и салатом | 470г | 496.0 | 18,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и салатом | 185г | 251.0 | 12г | -264 kcal, меньше белка |
| Роти с яйцом и авокадо | 305г | 517.0 | 21,7г | +2 kcal, меньше белка |