Сколько калорий в Яйцо и ветчина?
Яйцо и ветчина содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 1,2г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и ветчина
Пищевая ценность Яйцо и ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 19г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйцо и ветчина
Как Яйцо и ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и ветчина
Сколько калорий в Яйцо и ветчина?
Полная порция Яйцо и ветчина содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и ветчина для похудения?
Яйцо и ветчина имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и ветчина?
Порция Яйцо и ветчина содержит около 13,9г белка при общем весе порции 90г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и ветчина?
Проще всего отслеживать Яйцо и ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с ветчиной и огурцом | 210г | 163.0 | 17,8г | +43 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 180г | 366.0 | 26г | +246 kcal, больше белка |
| Яйца с ветчиной | 280г | 239.0 | 24,8г | +119 kcal, больше белка |
| Ветчина, яйцо и фасоль | 220г | 284.0 | 26,5г | +164 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 145г | 245.0 | 19,6г | +125 kcal, больше белка |