Сколько калорий в Ячменная каша?
Ячменная каша содержит 78,3 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 16,4г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ячменная каша
Пищевая ценность Ячменная каша на 100 грамм
Что входит в состав Ячменная каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ячменная крупа | 25г | 313 ккал | 10г | 1,3г | 65,4г |
| Вода для варки | 75г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ячменная каша
Как Ячменная каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78,3 ккал | 4% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 0,3г | 1% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ячменная каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ячменная каша
Сколько калорий в Ячменная каша?
Полная порция Ячменная каша содержит примерно 78,3 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 78,3 ккал.
Подходит ли Ячменная каша для похудения?
Ячменная каша имеет низкую калорийность — 78,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ячменная каша?
Порция Ячменная каша содержит около 2,5г белка при общем весе порции 100г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ячменная каша?
Проще всего отслеживать Ячменная каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ячменная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковая овсянка с чиа | 195г | 210.0 | 14г | +131 kcal, больше белка |
| Кус-кус на воде | 212г | 372.8 | 10,2г | +294 kcal, больше белка |
| Пельмени с соусом | 335г | 327.0 | 11,7г | +248 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом | 590г | 538.0 | 23,2г | +459 kcal, больше белка |
| Овсянка на воде | 500г | 124.0 | 5,6г | +45 kcal, больше белка |