Сколько калорий в Индейка с гречкой?
Индейка с гречкой содержит 332,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 28,2г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с гречкой
Пищевая ценность Индейка с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки на пару | 100г | 145 ккал | 18,5г | 6,8г | 2,5г |
| Гречка отварная | 150г | 101 ккал | 4,2г | 2,2г | 17,1г |
| Сливочное масло (в гречку) | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с гречкой
Как Индейка с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332,5 ккал | 17% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с гречкой
Сколько калорий в Индейка с гречкой?
Полная порция Индейка с гречкой содержит примерно 332,5 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 129,4 ккал.
Подходит ли Индейка с гречкой для похудения?
Индейка с гречкой имеет низкую калорийность — 129,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с гречкой?
Порция Индейка с гречкой содержит около 24,9г белка при общем весе порции 257г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с гречкой?
Проще всего отслеживать Индейка с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с кроличьими котлетами | 325г | 480.0 | 29,2г | +147 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 315г | 380.0 | 26,8г | +47 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 230г | 362.0 | 22,1г | +29 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 255г | 452.0 | 24,1г | +119 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 325г | 360.0 | 25,5г | +27 kcal, больше белка |