Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 32,5г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 102 ккал | 4,2г | 1г | 17г |
| Котлеты из индейки (1.5 шт) | 110г | 160 ккал | 18г | 8г | 4г |
| Свежие овощи (огурец, томат) | 50г | 30 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Сливочное масло (в гречку) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 315г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с гречкой | 257г | 332.5 | 24,9г | -47 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 285г | 410.0 | 23,1г | +30 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки | 355г | 356.0 | 24г | -24 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 375г | 374.0 | 25,9г | -6 kcal, меньше белка |