Сколько калорий в Сырники с нарезкой?
Сырники с нарезкой содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 12г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с нарезкой
Пищевая ценность Сырники с нарезкой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с нарезкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 100г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
| Сыровяленая индейка | 20г | 220 ккал | 40г | 5г | 0г |
| Твердый сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с нарезкой
Как Сырники с нарезкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с нарезкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с нарезкой
Сколько калорий в Сырники с нарезкой?
Полная порция Сырники с нарезкой содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Сырники с нарезкой для похудения?
Сырники с нарезкой имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с нарезкой?
Порция Сырники с нарезкой содержит около 28г белка при общем весе порции 140г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с нарезкой?
Проще всего отслеживать Сырники с нарезкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 125г | 261.0 | 17,4г | -33 kcal, меньше белка |
| Сырники или оладьи | 79г | 184.0 | 8г | -110 kcal, меньше белка |
| Сырники с джемом | 190г | 425.0 | 21г | +131 kcal, меньше белка |
| Сырники с сыром | 205г | 480.0 | 29,3г | +186 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 131г | 260.0 | 17,3г | -34 kcal, меньше белка |