Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 8,9г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец на гриле | 130г | 130 ккал | 19г | 6г | 0г |
| Морковь по-корейски | 60г | 140 ккал | 1,3г | 11г | 9г |
| Салат айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Йогурт натуральный 3% | 30г | 60 ккал | 4г | 3г | 4г |
| Горчица | 10г | 160 ккал | 9г | 10г | 8г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 28,1г белка при общем весе порции 280г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами | 290г | 319.0 | 36,2г | +25 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и Теосом | 360г | 288.0 | 37,9г | -6 kcal, больше белка |
| Салат с горчичной заправкой | 260г | 97.0 | 3,2г | -197 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 250г | 279.0 | 26,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Лазанья и овощной салат | 450г | 497.0 | 32г | +203 kcal, больше белка |