Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 9,7г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из тунца на гриле | 130г | 130 ккал | 25,5г | 3,1г | 0г |
| Морковь по-корейски | 70г | 114,3 ккал | 1,1г | 8,6г | 8,6г |
| Салат Айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Горчица | 10г | 150 ккал | 9г | 8г | 12г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 36,2г белка при общем весе порции 290г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами | 280г | 294.0 | 28,1г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с горчичной заправкой | 260г | 97.0 | 3,2г | -222 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 315г | 359.0 | 34,4г | +40 kcal, меньше белка |
| Булгур с треской и овощами | 500г | 379.0 | 26,8г | +60 kcal, меньше белка |
| Салатный микс с фасолью | 490г | 258.0 | 9,9г | -61 kcal, меньше белка |