Сколько калорий в Салат с фаршем?
Салат с фаршем содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,7г жиров, 26,2г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фаршем
Пищевая ценность Салат с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Говяжий фарш (обжаренный) | 60г | 250 ккал | 21,7г | 18,3г | 0г |
| Соус на основе майонеза (тысяча островов) | 40г | 450 ккал | 1г | 45г | 3,8г |
| Сухарики (крутоны) | 30г | 400 ккал | 11,7г | 8,3г | 70г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Тертый сыр Чеддер | 15г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 1,3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Салат с фаршем
Как Салат с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 36,7г | 56% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фаршем
Сколько калорий в Салат с фаршем?
Полная порция Салат с фаршем содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 223,8 ккал.
Подходит ли Салат с фаршем для похудения?
Салат с фаршем имеет умеренную калорийность — 223,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фаршем?
Порция Салат с фаршем содержит около 21,3г белка при общем весе порции 235г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фаршем?
Проще всего отслеживать Салат с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чизбургер-салат | 330г | 594.0 | 39г | +68 kcal, больше белка |
| Чизбургер-салат | 300г | 538.0 | 36,4г | +12 kcal, больше белка |
| Салат Биг Мак | 260г | 377.0 | 21г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат Биг Мак | 210г | 305.0 | 18г | -221 kcal, меньше белка |
| Такос с мясом | 215г | 423.6 | 26г | -102 kcal, больше белка |