Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 33,2г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные (4 шт) | 200г | 143 ккал | 12г | 10г | 1,1г |
| хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| ветчина (нарезка) | 50г | 140 ккал | 18г | 6г | 2г |
| помидоры черри | 80г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,4г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| зелёный горошек консервированный | 50г | 84 ккал | 6г | 0,4г | 14г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 33,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 41,5г белка при общем весе порции 470г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 410г | 465.0 | 35,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 407.0 | 34,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 422.0 | 35г | -100 kcal, меньше белка |
| яичница с ветчиной и овощами | 430г | 391.0 | 34,5г | -131 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 330г | 223.0 | 17г | -299 kcal, меньше белка |