Сколько калорий в Банан, яйцо, хлебец?
Банан, яйцо, хлебец содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 34г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан, яйцо, хлебец
Пищевая ценность Банан, яйцо, хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Банан, яйцо, хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яйцо куриное (вареное) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Хлебец ржаной | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
Откуда берутся калории в Банан, яйцо, хлебец
Как Банан, яйцо, хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан, яйцо, хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан, яйцо, хлебец
Сколько калорий в Банан, яйцо, хлебец?
Полная порция Банан, яйцо, хлебец содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Банан, яйцо, хлебец для похудения?
Банан, яйцо, хлебец имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан, яйцо, хлебец?
Порция Банан, яйцо, хлебец содержит около 8,6г белка при общем весе порции 185г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан, яйцо, хлебец?
Проще всего отслеживать Банан, яйцо, хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан, яйцо, хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с цельнозерновым хлебом | 400г | 468.0 | 48,5г | +253 kcal, больше белка |
| Омлет с бананом и бутерброд | 155г | 251.0 | 13,4г | +36 kcal, больше белка |
| Яйцо и ржаной хлебец | 65г | 119.0 | 8,2г | -96 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 439.0 | 17,9г | +224 kcal, больше белка |
| Банан и вареное яйцо | 170г | 184.3 | 7,7г | -30 kcal, меньше белка |