Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 36,1г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 55г | 194,5 ккал | 13,6г | 14,9г | 0,7г |
| Картофель жареный с зеленью | 150г | 150 ккал | 2г | 6,7г | 21,3г |
| Сосиска молочная | 50г | 270 ккал | 12г | 24г | 3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 151,1 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет умеренную калорийность — 151,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 17г белка при общем весе порции 315г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | -132 kcal, больше белка |
| Картофель с сосисками | 410г | 561.0 | 23,7г | +85 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 395г | 570.0 | 13,2г | +94 kcal, меньше белка |
| Картофель с яйцом | 320г | 395.0 | 15г | -81 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 400г | 872.4 | 20,4г | +396 kcal, больше белка |