Сколько калорий в Овсянка с бананом и яйцом?
Овсянка с бананом и яйцом содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 42,4г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом и яйцом
Пищевая ценность Овсянка с бананом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 71 ккал | 2,6г | 1,2г | 12,5г |
| Клубника сублимированная | 5г | 360 ккал | 8г | 4г | 76г |
| Банан (половина) | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,2г | 21,7г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом и яйцом
Как Овсянка с бананом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом и яйцом
Сколько калорий в Овсянка с бананом и яйцом?
Полная порция Овсянка с бананом и яйцом содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом и яйцом для похудения?
Овсянка с бананом и яйцом имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом и яйцом?
Порция Овсянка с бананом и яйцом содержит около 12,6г белка при общем весе порции 315г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом и яйцом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бананом | 480г | 503.5 | 20г | +211 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и фруктами | 275г | 287.0 | 12г | -5 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами и яйцом | 310г | 265.0 | 23,2г | -27 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 360г | 235.0 | 7г | -57 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и фруктами | 715г | 1082.7 | 71,1г | +790 kcal, больше белка |