Сколько калорий в Конвертик из лаваша?
Конвертик из лаваша содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 34г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Конвертик из лаваша
Пищевая ценность Конвертик из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Конвертик из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий (поджаренный) | 50г | 276 ккал | 9г | 1г | 56г |
| Творог 5% | 50г | 122 ккал | 16г | 6г | 4г |
| Сыр легкий зеленая линия | 50г | 262 ккал | 32г | 16г | 0г |
| Рикотта | 50г | 174 ккал | 12г | 14г | 4г |
| Крабовая палочка | 15г | 93,3 ккал | 6,7г | 0г | 13,3г |
| Майонез | 10г | 630 ккал | 0г | 70г | 0г |
Откуда берутся калории в Конвертик из лаваша
Как Конвертик из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертик из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Конвертик из лаваша
Сколько калорий в Конвертик из лаваша?
Полная порция Конвертик из лаваша содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 219,6 ккал.
Подходит ли Конвертик из лаваша для похудения?
Конвертик из лаваша имеет умеренную калорийность — 219,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Конвертик из лаваша?
Порция Конвертик из лаваша содержит около 35,5г белка при общем весе порции 225г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Конвертик из лаваша?
Проще всего отслеживать Конвертик из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Конвертик из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл из лаваша | 150г | 265.0 | 11,1г | -229 kcal, меньше белка |
| Ленивые суши | 290г | 567.0 | 18,8г | +73 kcal, меньше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | -108 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с роти | 250г | 439.0 | 24,7г | -55 kcal, меньше белка |
| Тортилья с крабом | 266г | 406.0 | 24,3г | -88 kcal, меньше белка |