Сколько калорий в Завтрак с яйцами и фасолью?
Завтрак с яйцами и фасолью содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 37,6г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и фасолью
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 16г | 5г | 1г |
| Свежий шпинат | 40г | 25 ккал | 2,8г | 0,3г | 3,8г |
| Красный болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Консервированная красная фасоль | 60г | 125 ккал | 8,3г | 0,5г | 20г |
| Цельнозерновой хлеб с семенами | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Темный шоколад | 10г | 550 ккал | 7г | 35г | 45г |
| Чай черный/травяной без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и фасолью
Как Завтрак с яйцами и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и фасолью
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и фасолью?
Полная порция Завтрак с яйцами и фасолью содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 75,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и фасолью для похудения?
Завтрак с яйцами и фасолью имеет низкую калорийность — 75,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и фасолью?
Порция Завтрак с яйцами и фасолью содержит около 31,3г белка при общем весе порции 590г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и фасолью?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 425г | 292.0 | 19,3г | -153 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +188 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 465г | 283.0 | 17,7г | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 520г | 435.0 | 25,5г | -10 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -151 kcal, меньше белка |