Сколько калорий в Тосты с овощами?
Тосты с овощами содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 37,7г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с овощами
Пищевая ценность Тосты с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой тост с семенами | 70г | 271,4 ккал | 10г | 5г | 45,7г |
| Плавленый сыр в ломтиках (2 шт) | 36г | 305,6 ккал | 16,7г | 23,6г | 5,6г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Редис свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Тосты с овощами
Как Тосты с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с овощами
Сколько калорий в Тосты с овощами?
Полная порция Тосты с овощами содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 216г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Тосты с овощами для похудения?
Тосты с овощами имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с овощами?
Порция Тосты с овощами содержит около 13,9г белка при общем весе порции 216г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с овощами?
Проще всего отслеживать Тосты с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с овощами | 236г | 317.0 | 13,1г | -1 kcal, меньше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -266 kcal, меньше белка |
| Тосты с сыром и овощами | 240г | 471.0 | 19г | +153 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 155г | 287.0 | 8г | -31 kcal, меньше белка |
| Хлеб, сыр, огурцы и печенье | 240г | 552.0 | 24,3г | +234 kcal, больше белка |