Сколько калорий в Тарелка-ланч?
Тарелка-ланч содержит 870 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,5г жиров, 82г углеводов и 44,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тарелка-ланч
Пищевая ценность Тарелка-ланч на 100 грамм
Что входит в состав Тарелка-ланч
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запечённая/жареная) | 120г | 175 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Картофельные шарики (жареные, с соусом) | 90г | 288,9 ккал | 3,3г | 17,8г | 26,7г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 40г | 250 ккал | 10г | 1,3г | 45г |
| Маринованный красный лук (топпинг) | 15г | 66,7 ккал | 0,7г | 0г | 13,3г |
| Мисо-бычий или соевый бульон с лапшой и мясом (маленькая миска) | 160г | 68,8 ккал | 5,6г | 4,4г | 6,3г |
| Овощной салат с помидорами, огурцами и кунжутом (миска) | 150г | 86,7 ккал | 2,7г | 4г | 10,7г |
| Соус (сливово-соевый/чили) в контейнере | 30г | 166,7 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Тарелка-ланч
Как Тарелка-ланч вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 870 ккал | 44% |
| Белки | 44,1г | 88% |
| Жиры | 41,5г | 64% |
| Углеводы | 82г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка-ланч
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тарелка-ланч
Сколько калорий в Тарелка-ланч?
Полная порция Тарелка-ланч содержит примерно 870 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Тарелка-ланч для похудения?
Тарелка-ланч имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тарелка-ланч?
Порция Тарелка-ланч содержит около 44,1г белка при общем весе порции 605г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тарелка-ланч?
Проще всего отслеживать Тарелка-ланч с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тарелка-ланч сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комбо-ланч | 718г | 874.0 | 45,8г | +4 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 400г | 273.0 | 20г | -597 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | -510 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 973.0 | 44,4г | +103 kcal, больше белка |
| Шашлык с картофелем | 690г | 861.0 | 45,3г | -9 kcal, больше белка |