Сколько калорий в Яичница с фаршем?
Яичница с фаршем содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,1г жиров, 17,6г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фаршем
Пищевая ценность Яичница с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Говяжий фарш (обжаренный) | 80г | 250 ккал | 27,5г | 15г | 0г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 45г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый и зеленый | 20г | 50 ккал | 1,5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Яичница с фаршем
Как Яичница с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 39,1г | 60% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фаршем
Сколько калорий в Яичница с фаршем?
Полная порция Яичница с фаршем содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 210,9 ккал.
Подходит ли Яичница с фаршем для похудения?
Яичница с фаршем имеет умеренную калорийность — 210,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с фаршем?
Порция Яичница с фаршем содержит около 38г белка при общем весе порции 275г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фаршем?
Проще всего отслеживать Яичница с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжьи котлеты | 180г | 469.4 | 26,7г | -110 kcal, меньше белка |
| Котлеты домашние | 140г | 387.0 | 21,7г | -193 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем | 381г | 649.8 | 28,5г | +69 kcal, меньше белка |
| Говяжий фарш Мираторг | 195г | 470.0 | 39г | -110 kcal, больше белка |
| Зразы с мясом | 240г | 411.0 | 16г | -169 kcal, меньше белка |