Сколько калорий в Яичница с колбасой и овсянка?
Яичница с колбасой и овсянка содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 28,9г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой и овсянка
Пищевая ценность Яичница с колбасой и овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой и овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 11,5г | 10г | 0,7г |
| Вареная колбаса (Докторская) | 60г | 200 ккал | 12г | 17г | 2г |
| Овсяная каша на воде/молоке | 100г | 90 ккал | 3г | 2,5г | 15г |
| Кофе с молоком (капучино/латте) | 250г | 44 ккал | 2,4г | 1,8г | 4,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой и овсянка
Как Яичница с колбасой и овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой и овсянка
Сколько калорий в Яичница с колбасой и овсянка?
Полная порция Яичница с колбасой и овсянка содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 98,1 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой и овсянка для похудения?
Яичница с колбасой и овсянка имеет низкую калорийность — 98,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой и овсянка?
Порция Яичница с колбасой и овсянка содержит около 27,7г белка при общем весе порции 515г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой и овсянка?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой и овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой и овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 440г | 540.0 | 26г | +35 kcal, меньше белка |
| Завтрак с круассаном | 480г | 675.0 | 31г | +170 kcal, больше белка |
| Бутерброды и йогурт | 600г | 571.0 | 25,9г | +66 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 465г | 501.0 | 26,7г | -4 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 425г | 353.0 | 16г | -152 kcal, меньше белка |