Сколько калорий в Индейка на гриле?
Индейка на гриле содержит 122,6 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 0г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка на гриле
Пищевая ценность Индейка на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Индейка на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки на гриле | 54г | 177 ккал | 38,4г | 2,6г | 0г |
| Масло растительное для гриля | 3г | 899 ккал | 0г | 99,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка на гриле
Как Индейка на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122,6 ккал | 6% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка на гриле
Сколько калорий в Индейка на гриле?
Полная порция Индейка на гриле содержит примерно 122,6 ккал. Общий вес порции составляет около 57г. На 100 грамм это составляет 215 ккал.
Подходит ли Индейка на гриле для похудения?
Индейка на гриле имеет умеренную калорийность — 215 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка на гриле?
Порция Индейка на гриле содержит около 20,7г белка при общем весе порции 57г. Это 36,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка на гриле?
Проще всего отслеживать Индейка на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе индейки гриль | 53г | 92.0 | 13,5г | -30 kcal, меньше белка |
| Стейки из индейки | 250г | 339.0 | 50г | +216 kcal, больше белка |
| Жареная индейка | 280г | 448.0 | 84г | +325 kcal, больше белка |
| Жареное филе индейки | 187г | 342.0 | 52,2г | +219 kcal, больше белка |
| Филе грудки индейки | 56г | 78.0 | 17г | -44 kcal, меньше белка |