Сколько калорий в Бутерброд с семгой и сырник?
Бутерброд с семгой и сырник содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 22,5г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой и сырник
Пищевая ценность Бутерброд с семгой и сырник на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой и сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 23г | 260,9 ккал | 8,7г | 4,3г | 52,2г |
| Слабосоленая семга | 45г | 200 ккал | 20,9г | 12,9г | 0г |
| Сырник классический | 80г | 190 ккал | 13,8г | 8,8г | 12,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой и сырник
Как Бутерброд с семгой и сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой и сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой и сырник
Сколько калорий в Бутерброд с семгой и сырник?
Полная порция Бутерброд с семгой и сырник содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 398г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой и сырник для похудения?
Бутерброд с семгой и сырник имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с семгой и сырник?
Порция Бутерброд с семгой и сырник содержит около 22,4г белка при общем весе порции 398г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой и сырник?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой и сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой и сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +80 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 395г | 323.0 | 25,2г | +19 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 412,5г | 309.0 | 16,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 370г | 277.0 | 14,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 360г | 337.0 | 23,2г | +33 kcal, больше белка |