Сколько калорий в Гречка с говядиной и яйцом?
Гречка с говядиной и яйцом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 35,9г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной и яйцом
Пищевая ценность Гречка с говядиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 170г | 110 ккал | 3,8г | 2,2г | 19,9г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Пастрома из говядины | 40г | 150 ккал | 18г | 8г | 1,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной и яйцом
Как Гречка с говядиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной и яйцом
Сколько калорий в Гречка с говядиной и яйцом?
Полная порция Гречка с говядиной и яйцом содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной и яйцом для похудения?
Гречка с говядиной и яйцом имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной и яйцом?
Порция Гречка с говядиной и яйцом содержит около 21г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 280г | 202.0 | 10,5г | -136 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 390г | 368.0 | 20,8г | +30 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 400г | 375.0 | 17г | +37 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 328г | 465.0 | 26,8г | +127 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | +83 kcal, меньше белка |