Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 39,4г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 98 ккал | 3г | 2,2г | 17г |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 10г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 87,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 87,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 17,9г белка при общем весе порции 380г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 330г | 350.0 | 20г | +16 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 360г | 363.0 | 20,1г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 440г | 497.0 | 27,4г | +163 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 150г | 319.0 | 18,1г | -15 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +252 kcal, больше белка |