Сколько калорий в Овсяная каша?
Овсяная каша содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша
Пищевая ценность Овсяная каша на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с амарантом на воде с голубикой | 50г | 80 ккал | 2г | 2г | 14г |
| Зелёная греча с кокосовым молоком с манго и арахисовой пастой | 50г | 230 ккал | 6г | 14г | 22г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша
Как Овсяная каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша
Сколько калорий в Овсяная каша?
Полная порция Овсяная каша содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Овсяная каша для похудения?
Овсяная каша имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша?
Порция Овсяная каша содержит около 4г белка при общем весе порции 100г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 210г | 300.0 | 6,7г | +145 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 235г | 386.0 | 10,6г | +231 kcal, больше белка |
| Манная каша с орехами | 192г | 262.0 | 7,6г | +107 kcal, больше белка |
| Овсянка на молоке | 220г | 286.0 | 11,9г | +131 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 225г | 315.0 | 9,4г | +160 kcal, больше белка |