Сколько калорий в Филе о фиш?
Филе о фиш содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 32г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Филе о фиш
Пищевая ценность Филе о фиш на 100 грамм
Что входит в состав Филе о фиш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| филе белой рыбы (например, треска) | 150г | 110 ккал | 24г | 2,3г | 0г |
| соус тартар | 30г | 366,7 ккал | 3,3г | 16,7г | 40г |
| панировка (мука, яйца, сухари) | 50г | 300 ккал | 10г | 14г | 40г |
Откуда берутся калории в Филе о фиш
Как Филе о фиш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе о фиш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Филе о фиш
Сколько калорий в Филе о фиш?
Полная порция Филе о фиш содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 184,8 ккал.
Подходит ли Филе о фиш для похудения?
Филе о фиш имеет умеренную калорийность — 184,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Филе о фиш?
Порция Филе о фиш содержит около 42г белка при общем весе порции 230г. Это 18,3г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Филе о фиш?
Проще всего отслеживать Филе о фиш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Филе о фиш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба | 277г | 526.0 | 65г | +101 kcal, больше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -175 kcal, меньше белка |
| Рыба с ребрами и овощами | 280г | 441.0 | 30г | +16 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 215г | 563.0 | 28г | +138 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +74 kcal, меньше белка |