Сколько калорий в Куриный донер и айран?
Куриный донер и айран содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 55,2г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный донер и айран
Пищевая ценность Куриный донер и айран на 100 грамм
Что входит в состав Куриный донер и айран
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Курица для шаурмы (гриль) | 100г | 170 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Овощной микс (капуста, томаты, огурцы) | 100г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 40г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
| Томатный соус | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 24г |
| Айран | 250г | 27,2 ккал | 1,1г | 1,5г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Куриный донер и айран
Как Куриный донер и айран вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 592 ккал | 30% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 55,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный донер и айран
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный донер и айран
Сколько калорий в Куриный донер и айран?
Полная порция Куриный донер и айран содержит примерно 592 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 100,3 ккал.
Подходит ли Куриный донер и айран для похудения?
Куриный донер и айран имеет низкую калорийность — 100,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный донер и айран?
Порция Куриный донер и айран содержит около 35,8г белка при общем весе порции 590г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный донер и айран?
Проще всего отслеживать Куриный донер и айран с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный донер и айран сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма и айран | 480г | 585.0 | 48,4г | -7 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 270г | 425.0 | 30г | -167 kcal, меньше белка |
| Шаурма в пите | 300г | 538.8 | 30,3г | -53 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 571.0 | 30,3г | -21 kcal, меньше белка |
| Шаверма 812 | 410г | 627.0 | 39,3г | +35 kcal, больше белка |