Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 17,1г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 8,5г | 1г | 41г |
| Ветчина из индейки | 45г | 100 ккал | 17,1г | 3,1г | 1,6г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 151,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 151,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 11,1г белка при общем весе порции 85г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 110г | 207.0 | 15г | +78 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 57г | 108.0 | 6,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 145г | 319.0 | 17г | +190 kcal, больше белка |
| Бутерброд на хлебце | 40г | 80.0 | 7г | -49 kcal, меньше белка |
| Хлеб с ветчиной | 50г | 84.0 | 5,5г | -45 kcal, меньше белка |