Сколько калорий в Поке с курицей?
Поке с курицей содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 66,6г углеводов и 40,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с курицей
Пищевая ценность Поке с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Поке с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (гриль/отварное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Бобы эдамаме | 30г | 120 ккал | 11г | 5г | 8,3г |
| Редис или морковь | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 9,3г |
| Соус Терияки или Спайси | 30г | 300 ккал | 1,7г | 15г | 40г |
| Чука или водоросли нори | 20г | 45 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
Откуда берутся калории в Поке с курицей
Как Поке с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 593 ккал | 30% |
| Белки | 40,7г | 81% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 66,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с курицей
Сколько калорий в Поке с курицей?
Полная порция Поке с курицей содержит примерно 593 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 131,8 ккал.
Подходит ли Поке с курицей для похудения?
Поке с курицей имеет низкую калорийность — 131,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с курицей?
Порция Поке с курицей содержит около 40,7г белка при общем весе порции 450г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с курицей?
Проще всего отслеживать Поке с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | -250 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 285г | 424.0 | 18,3г | -169 kcal, меньше белка |
| Поке с цыплёнком | 415г | 738.0 | 25г | +145 kcal, меньше белка |
| Поке с крабом | 150г | 196.0 | 6г | -397 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 485г | 597.0 | 39,1г | +4 kcal, меньше белка |