Сколько калорий в Поке с курицей?
Поке с курицей содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 50,8г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с курицей
Пищевая ценность Поке с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Поке с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Куриное бедро отварное | 100г | 144 ккал | 19,7г | 7,2г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Редис | 30г | 36,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,3г |
| Соус Спайси | 30г | 440 ккал | 1г | 44г | 11г |
| Бобы эдамаме | 20г | 440 ккал | 12г | 10г | 11г |
Откуда берутся калории в Поке с курицей
Как Поке с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 23,1г | 35% |
| Углеводы | 50,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с курицей
Сколько калорий в Поке с курицей?
Полная порция Поке с курицей содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 159,7 ккал.
Подходит ли Поке с курицей для похудения?
Поке с курицей имеет умеренную калорийность — 159,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке с курицей?
Порция Поке с курицей содержит около 26,4г белка при общем весе порции 360г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с курицей?
Проще всего отслеживать Поке с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с курицей | 450г | 593.0 | 40,7г | +18 kcal, больше белка |
| Поке креветка-тунец | 550г | 886.0 | 63,2г | +311 kcal, больше белка |
| Поке с форелью | 300г | 352.7 | 18,3г | -222 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 285г | 424.0 | 18,3г | -151 kcal, меньше белка |
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | +69 kcal, меньше белка |