Сколько калорий в Гречка с подливой и крабовый салат?
Гречка с подливой и крабовый салат содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 50,4г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с подливой и крабовый салат
Пищевая ценность Гречка с подливой и крабовый салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с подливой и крабовый салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 21,3г |
| Мясная подлива с овощами | 100г | 150 ккал | 9г | 10г | 6г |
| Салат из крабовых палочек с кукурузой и майонезом | 120г | 150 ккал | 5г | 10г | 10г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с подливой и крабовый салат
Как Гречка с подливой и крабовый салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с подливой и крабовый салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с подливой и крабовый салат
Сколько калорий в Гречка с подливой и крабовый салат?
Полная порция Гречка с подливой и крабовый салат содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Гречка с подливой и крабовый салат для похудения?
Гречка с подливой и крабовый салат имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с подливой и крабовый салат?
Порция Гречка с подливой и крабовый салат содержит около 20,1г белка при общем весе порции 380г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с подливой и крабовый салат?
Проще всего отслеживать Гречка с подливой и крабовый салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с подливой и крабовый салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -38 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | +19 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | +21 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | +38 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +17 kcal, больше белка |