Сколько калорий в Хлебцы с тофу и авокадо?
Хлебцы с тофу и авокадо содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 23,2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с тофу и авокадо
Пищевая ценность Хлебцы с тофу и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с тофу и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневые хлебцы | 20г | 350 ккал | 10г | 5г | 75г |
| Веганский спред De Olio Авокадо | 10г | 600 ккал | 0г | 60г | 0г |
| Вяленые томаты в масле | 15г | 253,3 ккал | 4г | 14г | 23,3г |
| Тофу обжаренный | 33г | 78,8 ккал | 9,1г | 3г | 3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 40г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с тофу и авокадо
Как Хлебцы с тофу и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с тофу и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с тофу и авокадо
Сколько калорий в Хлебцы с тофу и авокадо?
Полная порция Хлебцы с тофу и авокадо содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 148г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Хлебцы с тофу и авокадо для похудения?
Хлебцы с тофу и авокадо имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с тофу и авокадо?
Порция Хлебцы с тофу и авокадо содержит около 7г белка при общем весе порции 148г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с тофу и авокадо?
Проще всего отслеживать Хлебцы с тофу и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с тофу и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с гречкой и авокадо | 288г | 426.0 | 21г | +176 kcal, больше белка |
| Боул с гречкой | 305г | 238.0 | 7,8г | -12 kcal, больше белка |
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | +81 kcal, больше белка |
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | +81 kcal, больше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -3 kcal, больше белка |